骨质疏松吃点什么药-骨质疏松应该吃什么 骨质疏松吃什么药增加骨密度

骨质疏松应该吃什么呢？根据多年来的骨质疏松病因，饮食并寄托于骨折早期病人的心理需求。那么，骨质疏松吃什么呢？跟小编一起来看吧！

1、富含钙的食物

专家认为，骨折的患者应限制或少吃富含钙的食物，如：豆类、动物骨等。骨质疏松患者的骨折期一般为3-5天，骨折恢复后的饮食应避免大鱼大肉和油腻的食物。

2、高脂肪的食物

高脂肪和高脂肪的食物，虽然人体吸收后，会较多的脂溶性维生素和维生素，但吸收后所需要的脂溶性维生素需要在骨折初期补充，所以骨折恢复期的饮食以高蛋白、高热量为主。

骨折患者的饮食宜选择脂肪含量较低的食物，如谷类、豆类、坚果类、动物肝脏、蛋类、豆制品、某些蔬菜、水果、富含维生素的新鲜蔬菜水果等。

3、强健的肌肉

骨折初期最好的表现就是肌肉活动能力下降，这时人体肌肉可以变得很轻易疲劳，同时由于骨折的疼痛十分容易影响到肌肉的恢复，因此骨折后想要快速恢复就要合理的补充营养。

很多人为了能够快速恢复，会大量的补充营养物质，但是很多人由于缺乏营养而导致出现腿酸以及肌肉萎缩的现象，这种情况也可以通过吃一些增强抵抗力的食物。例如鱼腥草、黑豆、菠菜、鸡蛋等，因为这些食物对于骨折恢复的效果是比较好的，同时补充蛋白质还可以促进骨骼的恢复。

4、加强锻炼

多参加户外活动，可以帮助人们增强体质，还能提高人体免疫力。骨折初期应该多吃一些含钙丰富的食物，以促进钙的吸收。像牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤、鱼、虾、骨头汤等都是骨折的患者适宜食用的。

骨折术后吃什么好的快

1、蛋白质含量高的食物

骨折患者应该多吃一些高蛋白的食物，这对于骨折的恢复是很有好处的，对于骨折恢复也是很有好处的，需要注意的是骨折的病人不能摄入高蛋白，否则会造成血肿、疼痛等症状，而蛋白质含量高的食物，更容易导致骨折的恶化。